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【2024年最新版】健康的な食生活をサポート!食事管理アプリ・サービス8選

2023年12月5日

おすすめの食事管理アプリ紹介

食事管理アプリは、手軽に食事記録や栄養管理ができる便利なツールです。

ダイエットや健康管理に取り組んでいる人だけでなく、健康的な食生活を送りたい人にもおすすめです!

本記事では、ダイエットや健康管理におすすめの食事管理アプリをご紹介します。

アプリの特徴やメリットを比較しながら、自分に合ったアプリを見つけましょう。

おすすめ①FiNC

ダイエットアプリ FiNC アプリ一つで手軽に健康管理

iOS無料 Android無料
引用元:Google Play

特 徴

  • 1.体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理などの健康のために必要な記録をまとめて管理
  • 2.AIトレーナーによるパーソナル指導
  • 3.データ連携で更に便利に

こんな人にオススメ

  • ダイエットや健康維持など、健康管理をトータルでしたい方
  • ダイエットを始めてみたいが、何から始めていいかわからない方
  • ダイエット仲間やサポートが欲しい方

気になるポイント

    • 無料版と有料版の機能差が大きい
    • パーソナルトレーナーの提案が必ずしも自分に合っているとは限らない

おすすめ②あすけん

あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

iOS無料 Android無料
引用元:Google Play

特 徴

  • 1.管理栄養士のノウハウとAI技術を組み合わせたアドバイス機能
  • 2.撮るだけでかんたん食事記録、瞬時にカロリー計算
  • 3.体重や運動の記録もまとめて管理
  • 4.カロリー計算だけでなく、14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示

こんな人にオススメ

  • 食事管理を始めたいけど、何から始めたらよいかわからない方
  • 食事記録を続けやすいアプリを探している方
  • 体重や運動の記録もまとめて管理したい方

気になるポイント

    • 毎日の食事記録が必須のため食事記録が大変
    • 個人の体質や生活習慣によって、アドバイスの精度が異なる可能性がある

おすすめ③カロミル

健康管理はカロミル - ダイエットのカロリー計算やPFC管理

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引用元:Google Play

特 徴

  • 1.写真を撮るだけのかんたん食事記録
  • 2.主要要素7項目+ビタミンミネラル12項目がすべて数値でわかる簡単栄養バランス管理
  • 3.目標達成を AI がサポート
  • 4.他アプリとの連携で体重と運動が自動記録
  • 5.PFCバランス設定

こんな人にオススメ

  • 外食やコンビニ食が多い方
  • 糖質制限やロカボダイエットをしている方
  • ダイエットを継続させたい方

気になるポイント

    • 食事記録の精度を高めたい場合は、手入力で記録がおすすめ
    • ヨガや筋トレなどの運動に対応していないため、すべての運動を記録したい場合は、別のアプリを併用する必要がある

おすすめ④カロママプラス

パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、楽しく健康管理

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引用元:Google Play

特 徴

  • 1.食事、運動、体重、睡眠など、健康に関するさまざまなデータを記録できる
  • 2.AIによるアドバイスや、健康に関するコンテンツが充実している
  • 3.ユーザー同士で交流できるコミュニティ機能がある

こんな人にオススメ

  • ダイエットや健康管理をしたい方
  • 食事記録や運動記録を簡単にしたい方
  • ダイエットや健康管理のモチベーションを維持したい方

気になるポイント

    • 栄養素の細かい記録ができない
    • コミュニティ機能の活用度が高いユーザーは一部に限られている

おすすめ⑤ハミング

カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング 簡単だから継続

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引用元:Google Play

特 徴

  • 1.カレンダー形式で体重管理ができる
  • 2.食事記録は写真付きで記録できる
  • 3.体重・体脂肪・筋肉量の変化をグラフで確認できる
  • 4.パスコードでロックできる

こんな人にオススメ

  • 体重管理や食事記録を簡単にしたい方
  • 食事記録を写真付きで残したい方
  • 体重管理や食事記録をパスコードでロックしたい方

気になるポイント

  • 体重管理や食事記録の機能は充実していますが、運動記録の機能はシンプル
  • 目標を達成するための具体的なアドバイスやサポートはない

おすすめの食事サービス紹介

24MORE PROTEIN

1日分の鉄分配合!女性の美容と健康のための【24MORE PROTEIN】

特 徴

  • 1.ダイエット専門管理栄養士・もえぞう監修もと誕生した「忙しい女性の24時間を応援するためのプロテイン」
  • 2.3種類のフレーバー(リッチカカオ、バナナ、ストロベリー)を展開
  • 3.水や牛乳に溶かして飲むことができ、お菓子や料理に混ぜて使うこともできる
  • 4.1食あたり約15gのたんぱく質に加え、ビタミン、鉄、米麹粉末アスペルパウダー®、シールド乳酸菌M-1®などの栄養素を配合

こんな人にオススメ

  • 美容と健康に気を遣っている方
  • ダイエットや筋トレをしている方
  • 食生活が偏りがちな方
  • おいしいプロテインを探している方

気になるポイント

  • いずれも甘すぎず、飲みやすいと評判ですが、好みによっては物足りないと感じる人もいる
  • 美容と健康をサポートする効果が期待できますが、効果には個人差がある

 

フードコスメORYZAE

メディア掲載多数!体の内側からキレイを支える

特 徴

  • 1.外側からの美しさを支えるインナービューティーフード
  • 2.「米麹の新たな魅力」を届ける
  • 3.フレーバーは、米麹とオートミールだけの素材を生かしたシンプルな甘みが楽しめるプレーン味の他、チョコやバナナココナッツなど全7種を展開

こんな人にオススメ

  • ダイエットに励む方
  • 日頃から腸活を意識している方
  • 出産祝いのギフトや母の日のプレゼントに悩んでいる方
  • 無添加にこだわりたい方

気になるポイント

  • 美容効果は個人差がある

 

便利な冷凍弁当

高評価10食セット全品4.5以上 便利な冷凍弁当

特 徴

  • 1.全て「冷凍」のお弁当で、電子レンジで温めるだけで手軽にお召し上がりいただけます
  • 2.定期購入方式ではないため、必要な時のみの利用が可能
  • 3.お急ぎの場合には平日のAM8:00までにご注文頂ければ最短で翌日着が可能
  • 4.会員登録後、2回目以降は常に1セットにつき500円引き(リピーター価格適用)
  • 5.150種類以上の豊富なメニューから、お好きなセットを選んで購入

こんな人にオススメ

  • ダイエットや筋トレなど、ボディメイクを頑張っている方
  • 健康管理に興味があり、継続的に取り組みたい方
  • 忙しくて健康管理の時間が取れない方

気になるポイント

  • 好みの弁当がない場合がある

 

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