もくじ
おすすめの健康・体調管理アプリ紹介
健康・体調管理アプリは、ご自身の健康を維持するために役立つアプリケーションです。
日常的に自分の健康をアプリで簡単に管理できるため、健康意識も上がりやすく一石二鳥！
この記事ではご自身の健康・体調管理におすすめなアプリ5選・サービス3選を、各目的別に紹介します！
日常的に自分の健康をアプリで簡単に管理できるため、健康意識も上がりやすく一石二鳥！
この記事ではご自身の健康・体調管理におすすめなアプリ5選・サービス3選を、各目的別に紹介します！
おすすめ①FiNC
AIが生活習慣の提案をするフィットネスアプリ！
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引用：Googleプレイ
特 徴
- 1.食事メニューを選ぶだけで、栄養バランスも自動で計算してくれる
- 2.食事を選ぶのも面倒という方は、写真を撮るだけで自動解析を利用することができ、さらに簡単に食事を記録することができる
- 3.特許を取得したパーソナルトレーナーAI（人工知能）を内蔵している
こんな人にオススメ
- 歩数や食事、体重、睡眠、生理記録などを1つのアプリで管理したい方
- 不足している栄養素や摂りすぎている栄養素を確認したい方
- 健康維持のために運動と食事の両方を見直したい方
気になるポイント
- たまったポイントはECサイトのFiNC MALLでしか使用できない
おすすめ②あすけん
カロリー計算や食事記録でダイエットをサポートしてくれるアプリ！
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引用：Googleプレイ
特 徴
- 1.毎日の食事を送るだけで管理栄養士からアドバイスが届く
- 2.適正なカロリー・バランスにするためにAI栄養士が食事をサポートしてくれる
- 3.体重・体脂肪・お通じ・整理・運動の記録管理ができる
- 4.食事の写真や市販食品のバーコードを撮るだけで画像解析し簡単に食事の記録ができる
こんな人にオススメ
- 自分の食事のバランスを管理栄養士に見てもらいたい食生活改善をしたい方
- 食事前に写真を撮って、AI栄養士からのサポートが受けたい方
- 食事以外にも運動や生活面の記録・管理を行いたい方
気になるポイント
- 機能が充実しているため使いこなすのが難しい方もいるかも
おすすめ③Google Fit
Googleが開発した健康管理アプリ！
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引用：Googleプレイ
特 徴
- 1.歩数や心拍数、日々の運動量の確認などができる
- 2.目標ポイントの設定によって習慣的な運動の習慣がつく
- 3.スマートウォッチと連携することができる
こんな人にオススメ
- 手軽に健康管理を始めたい方
- 日常生活のなかでの動きを意識したい方
- スマートウォッチを使っている方
気になるポイント
- スマートフォンでの使用がメインで、スマートウォッチ版のアプリは機能が限定されている
おすすめ④ルナルナ
ルナルナは女性の生理に寄り添って20年以上！2,000万DL突破！
iOS無料 Android無料
引用：Googleプレイ
特 徴
- 1.手軽に生理日予測ができてとっても便利な、女性のための体調管理アプリ
- 2.ルナルナが15年以上貯めてきたデータをもとに開発したルナルナ独自の排卵日予測アルゴリズムを提供
- 3.ルナルナで記録したデータを全国の婦人科・産婦人科の診察で利用可能
- 4.先の予定を立てたい時は、カレンダーで生理予定日/排卵予定日をチェック！
こんな人にオススメ
- 生理周期を管理したい方
- 排卵予定日や妊娠の可能性を把握したい方
- 生理周期を把握してダイエットに役立てたい方
気になるポイント
- ルナルナの記録を使用できる婦人科はまだ限られている
おすすめ⑤超じぶん管理
毎日の様々な情報・出来事を自由に記録・管理！
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引用：Googleプレイ
特 徴
- 1.体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数など、必要なものを好きなように残せる
- 2.記録方法は数値、時間、テキスト、チェックボックスなど、いろいろな「データタイプ」を扱える
- 3.体調管理以外にもTo-Doリストとしての使用もおすすめ
こんな人にオススメ
- 体調やメンタルなどアプリで便利に管理したい人
- 毎日の体調管理を習慣化させたい方
- 体調管理以外にもカスタムして記録できるアプリを探している方
気になるポイント
- 特になし
おすすめの健康・体調管理サービス紹介
チャットジーン
消費者が喜ぶ価格6,800円、400項目の遺伝子検査！
特 徴
- 1.6,800円で自宅遺伝子検査ができる
- 2.400の項目検査ができるので知らなかった自分の体質がわかる
- 3.肌ケアやダイエットなども自分の体質に合った改善方法がわかる
こんな人にオススメ
- 遺伝子検査に興味があるが、価格がネックで諦めていた方
- 健康、ダイエット、体質等に関心のある方
- 20代〜50代どの世代でも40％以上の実施意向あり（2022年11月調査）
気になるポイント
- 特定の項目だけを検査したい方には△（総合型のため）
銀座血液検査ラボ／ketsuken
指先1滴の血液で病気の早期発見！
特 徴
- 1.病院と同等精度の検査結果がわかる
- 2.検査結果は、3日以内にアプリで確認できる（過去の検査結果も確認可能）
- 3.血液検査結果が悪かった場合、オンライン診療(保険診療)を受けることができる
- 4.採血時間最短1分（血液1滴）で体への負担やストレスを最小限に抑えた検査が可能
こんな人にオススメ
- 病院で検査をすることに躊躇している方
- 病院に行く時間を取れない方
- 健康診断になかなか行けていない方
気になるポイント
- 来院不要、結果の速さの代わりに値段が病院検査より少し割高
バレナイ性病検査
自宅で安心！性病検査から処方までできる性病検査キット
特 徴
- 1.検体がクリニックに到着後、最短当日に検査結果がわかる
- 2.陽性の場合もオンラインで医師の診療や処方がを受けることが可能
- 3.保険証不要で郵便局留での受け取りや代引きも可能
こんな人にオススメ
- 性病検査をしてみたいが病院ではなく自宅でしたい方
- 自宅でも検査後の医師の診療や薬の処方までワンストップで行いたい方
- 保険証不要の自宅検査を行いたい方
気になるポイント
- 検体を自分で採取する必要がある
